Coliflor Crujiente Al Parmesano Con Salsa De Yogur
AIRFRYER

Coliflor Crujiente Al Parmesano Con Salsa De Yogur

Bocados de coliflor tiernos por dentro y dorados por fuera, con una cobertura ligera de panko y parmesano preparada en la freidora de aire. Se sirven recién hechos con una salsa fresca de yogur, limón y hierbas.

⏱️
33 min Tiempo total
Fácil Dificultad
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Pedro Romero
Receta de Pedro Romero
👥
Raciones 4 personas
🔪
Preparación 15 min
🍳
Cocción 18 min
Dificultad Fácil
🥗
Dieta Vegetariano

Ingredientes

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4 raciones
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Preparación paso a paso

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6 pasos
  1. 1

    Lava la coliflor, sécala muy bien y sepárala en ramilletes de tamaño parecido, procurando que sean fáciles de comer en dos o tres bocados.

  2. 2

    Prepara tres recipientes: uno con la harina, el ajo, el pimentón, sal y pimienta; otro con los huevos batidos; y un tercero con el panko y el parmesano.

  3. 3

    Pasa cada ramillete primero por la harina, después por el huevo y finalmente por la mezcla de panko, presionando suavemente para que la cobertura se adhiera sin quedar gruesa.

  4. 4

    Precalienta la freidora de aire 3 minutos a 200 °C. Coloca la coliflor en una sola capa, sin amontonarla, y pulveriza o pincela con parte del aceite. Cocina en tandas si es necesario.

  5. 5

    Cocina 10 minutos, abre la cesta y gira los ramilletes. Añade el aceite restante y cocina otros 6-8 minutos, hasta que estén dorados y crujientes por fuera y tiernos al pincharlos.

  6. 6

    Mezcla el yogur con el zumo de limón, el perejil y el cebollino picados, sal y pimienta. Sirve la coliflor inmediatamente con la salsa al lado y abre un ramillete para comprobar el punto.

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Carlos Ruiz
Carlos Ruiz
30 ago 2026

La combinación entre coliflor y queso parmesano rallado resulta especialmente equilibrada en esta preparación. Es un plato con una armonía de matices muy acertada, donde cada ingrediente aporta su personalidad sin solapar al resto.

María López
María López
30 ago 2026

El punto exacto de calor resulta determinante en este tipo de elaboraciones. Cocinar con mimo coliflor garantiza una profundidad de sabor muy notable.

Jorge Fernandez
Jorge Fernandez
30 ago 2026

Una elaboración ideal para disfrutar del placer de cocinar sin prisas, dejando que los aromas llenen la cocina durante la preparación.

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