Ensalada De Pasta Mediterránea Con Atún Y Aliño De Limón
SALUDABLE

Ensalada De Pasta Mediterránea Con Atún Y Aliño De Limón

Una ensalada fresca de pasta al dente, atún en lascas, tomates, judías verdes, aceitunas y cebolla morada, unida con un aliño ligero de limón. Se prepara en pocos minutos, aguanta bien en la nevera y funciona tanto como entrante como comida rápida.

⏱️
27 min Tiempo total
Fácil Dificultad
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M
Receta de Marta González
👥
Raciones 4 personas
🔪
Preparación 15 min
🍳
Cocción 12 min
Dificultad Fácil

Ingredientes

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4 raciones
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Preparación paso a paso

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7 pasos
  1. 1

    Lava las judías verdes, retira las puntas y córtalas en trozos cortos e irregulares. Cuécelas en agua con sal durante 5 o 6 minutos, hasta que estén tiernas pero aún firmes. Escúrrelas y enfríalas para detener la cocción.

  2. 2

    Cuece la pasta en abundante agua con sal siguiendo el tiempo del fabricante, dejándola al dente. Escúrrela bien, extiéndela unos minutos en una fuente y mézclala con una cucharadita del aceite para que se enfríe sin apelmazarse.

  3. 3

    Corta los tomates en mitades desiguales y la cebolla morada en tiras finas. Escurre las aceitunas y separa el atún con un tenedor en lascas irregulares, procurando no desmenuzarlo demasiado.

  4. 4

    Ralla finamente un poco de la piel del limón y exprime su zumo. Bátelos con la mostaza, el resto del aceite, la sal y la pimienta hasta obtener un aliño ligero y bien ligado.

  5. 5

    Mezcla en una fuente amplia la pasta ya templada, las judías verdes, los tomates, la cebolla y las aceitunas. Añade dos tercios del aliño y remueve con suavidad para repartirlo.

  6. 6

    Incorpora el atún al final y da solo unas vueltas para conservar las lascas visibles. Prueba y añade el resto del aliño si la ensalada lo necesita.

  7. 7

    Deja reposar 10 minutos en la nevera, espolvorea el perejil y sirve fresca, pero no excesivamente fría. Ajusta de limón, sal y pimienta justo antes de llevarla a la mesa.

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