Ensalada De Pasta Mediterránea Con Atún Y Aliño De Limón
Una ensalada fresca de pasta al dente, atún en lascas, tomates, judías verdes, aceitunas y cebolla morada, unida con un aliño ligero de limón. Se prepara en pocos minutos, aguanta bien en la nevera y funciona tanto como entrante como comida rápida.
Ingredientes
Selecciona los ingredientes que quieras añadir a tu lista o ajusta las raciones.
-
320 g Pasta Corta Tipo Penne Rigate
-
240 g Atún En Conserva Bien Escurrido
-
250 g Tomates Cherry
-
180 g Judías Verdes
-
100 g Aceitunas Verdes Y Negras
-
0.5 unidad/es Cebolla Morada
-
1 unidad/es Limón
-
60 ml Aceite De Oliva Virgen Extra
-
1 cda Mostaza De Dijon
-
2 cda Perejil Fresco Picado
-
Sal al gusto
-
Pimienta Negra Molida al gusto
Preparación paso a paso
Sigue las instrucciones detalladas para conseguir el mejor resultado.
-
1
Lava las judías verdes, retira las puntas y córtalas en trozos cortos e irregulares. Cuécelas en agua con sal durante 5 o 6 minutos, hasta que estén tiernas pero aún firmes. Escúrrelas y enfríalas para detener la cocción.
-
2
Cuece la pasta en abundante agua con sal siguiendo el tiempo del fabricante, dejándola al dente. Escúrrela bien, extiéndela unos minutos en una fuente y mézclala con una cucharadita del aceite para que se enfríe sin apelmazarse.
-
3
Corta los tomates en mitades desiguales y la cebolla morada en tiras finas. Escurre las aceitunas y separa el atún con un tenedor en lascas irregulares, procurando no desmenuzarlo demasiado.
-
4
Ralla finamente un poco de la piel del limón y exprime su zumo. Bátelos con la mostaza, el resto del aceite, la sal y la pimienta hasta obtener un aliño ligero y bien ligado.
-
5
Mezcla en una fuente amplia la pasta ya templada, las judías verdes, los tomates, la cebolla y las aceitunas. Añade dos tercios del aliño y remueve con suavidad para repartirlo.
-
6
Incorpora el atún al final y da solo unas vueltas para conservar las lascas visibles. Prueba y añade el resto del aliño si la ensalada lo necesita.
-
7
Deja reposar 10 minutos en la nevera, espolvorea el perejil y sirve fresca, pero no excesivamente fría. Ajusta de limón, sal y pimienta justo antes de llevarla a la mesa.
¿Prefieres cocinar con la pantalla optimizada?
Usa el Modo Cocina con letras grandes y pantalla siempre encendida.
Valoraciones
Opiniones y experiencias reales de la comunidad gastronómica.
Sé el primero en valorar
¿Has preparado esta receta? Comparte tu opinión con la comunidad.
También te puede interesar
Otras recetas deliciosas que combinan con tu menú.