Bowl De Boniato En Airfryer Con Garbanzos Crujientes Y Yogur De Limón
AIRFRYER

Bowl De Boniato En Airfryer Con Garbanzos Crujientes Y Yogur De Limón

Una ración completa, colorida y muy fácil de montar: boniato dorado en airfryer, garbanzos crujientes, pepino fresco, cebolla morada y una salsa de yogur con limón y hierbas. Es un plato ligero pero saciante, con contraste de texturas y sabor fresco.

⏱️
40 min Tiempo total
Medio Dificultad
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Lucía Fernández
Receta de Lucía Fernández
👥
Raciones 4 personas
🔪
Preparación 18 min
🍳
Cocción 22 min
Dificultad Medio
🥗
Dieta Vegetariano

Ingredientes

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4 raciones
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Preparación paso a paso

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8 pasos
  1. 1

    Pela los boniatos y córtalos en dados de tamaño parecido. Sécalos bien para que se doren mejor en la airfryer.

  2. 2

    Mezcla el boniato con una cucharada de aceite, sal, pimienta y la mitad del pimentón. Cocina en la airfryer a 190 ºC durante 16-18 minutos, removiendo a mitad de tiempo.

  3. 3

    Seca muy bien los garbanzos con papel de cocina. Mézclalos con el resto del aceite, el comino, el ajo en polvo, el pimentón restante y una pizca de sal.

  4. 4

    Añade los garbanzos a la airfryer durante 10-12 minutos, hasta que queden dorados y crujientes por fuera. Si tu cesta es pequeña, hazlos en dos tandas.

  5. 5

    Mientras se cocina la base, corta el pepino en medias lunas finas y la cebolla morada en plumas. Reserva en frío para que mantengan textura fresca.

  6. 6

    Prepara la salsa mezclando el yogur griego con ralladura de limón, una cucharada de zumo, perejil, menta, sal y pimienta. Debe quedar cremosa y fresca.

  7. 7

    Monta cada bowl con una base de boniato asado, garbanzos crujientes, pepino, cebolla morada y varias cucharadas de salsa de yogur de limón.

  8. 8

    Termina con semillas de sésamo, un poco más de hierbas frescas y unas gotas de limón justo antes de servir para que el contraste siga vivo.

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Pedro Romero
Pedro Romero
30 ago 2026

El balance de matices entre limón y boniatos medianos aporta una personalidad muy definida al plato. Una elaboración con un perfil de sabor muy bien estructurado.

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