Berenjenas Rellenas De Lentejas, Tomate Y Feta
SALUDABLE

Berenjenas Rellenas De Lentejas, Tomate Y Feta

Un plato mediterráneo completo y reconfortante: berenjenas asadas hasta quedar tiernas, rellenas de lentejas, tomate y verduras, y terminadas con feta ligeramente dorado y piñones. Fácil de preparar, sabroso y perfecto para una comida cotidiana.

⏱️
65 min Tiempo total
Fácil Dificultad
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Lucía Fernández
Receta de Lucía Fernández
👥
Raciones 4 personas
🔪
Preparación 20 min
🍳
Cocción 45 min
Dificultad Fácil
🥗
Dieta Vegetariano

Ingredientes

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4 raciones
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Preparación paso a paso

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7 pasos
  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C. Lava las berenjenas, córtalas por la mitad a lo largo y haz cortes en rombos sobre la pulpa sin atravesar la piel.

  2. 2

    Coloca las berenjenas en una bandeja con la pulpa hacia arriba, pincélalas con una cucharada de aceite y sazona. Hornéalas 25 minutos, hasta que estén tiernas.

  3. 3

    Mientras tanto, pica la cebolla y el pimiento. Sofríelos con una cucharada de aceite durante 8 minutos. Añade el ajo picado, el comino y el pimentón y cocina 30 segundos.

  4. 4

    Incorpora el tomate triturado, sal y pimienta. Cocina 10 minutos a fuego medio; añade las lentejas y el vinagre, mezcla y deja que el relleno pierda el exceso de líquido.

  5. 5

    Saca parte de la pulpa de las berenjenas dejando un borde de un centímetro para que mantengan la forma. Pica la pulpa y mézclala con el relleno de lentejas.

  6. 6

    Rellena las cuatro mitades sin prensar demasiado. Reparte por encima el feta desmenuzado y los piñones, rocía con la cucharada de aceite restante y hornea 12-15 minutos más.

  7. 7

    Deja reposar 5 minutos, termina con perejil fresco y sirve una mitad por persona. Acompaña con ensalada o pan si quieres convertirlo en una comida más abundante.

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Carmen Pérez
Carmen Pérez
30 ago 2026

El balance de matices entre berenjenas medianas y lentejas cocidas y escurridas aporta una personalidad muy definida al plato. Una elaboración con un perfil de sabor muy bien estructurado.

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